Unser Angebot

European Aerobic

Keine einstudierte, schwierige und kopffüllende Choreographie bei der man immer wieder stehen bleibt und nicht weiss in welche Richtung die Gruppe läuft oder als "Neuling" völlig überfordert ist. Viele Widerholungen und effektive Schritte führen zu einem optimalen Herzkreislauf-Training, das grossen Spass macht und dabei den ganzen Körper trainiert.

Enjoy the Movement!

European Muscle Power

Das Ganzkörpertraining definiert die Muskulatur und strafft das Gewebe. Wir arbeiten uns während einer Stunde mit kleinen Gewichten und vielen Widerholungen durch jede Partie des Körpers.

European Powerstretch

In diesem Kurs arbeiten die Teilnehmer an ihrer Beweglichkeit, eine Form von Stretching die gleichzeitig hilft Cellulite & Co zu vertreiben und das Gewebe strafft.

European Step

Wie der Name schon sagt, trainieren die Teilnehmer mit einem Step, so dass sie jeden Schritt wie beim Treppensteigen machen, was zusätzliche Anstrengung bietet. Keine komplizierte Choreographie oder einstudierte Abläufe sondern gezieltes Widerholen und dabei einen freien Kopf bewahren zeichnen diese Stunden aus. Zu guter Musik werden hunderte Treppentritte spielend in Angriff genommen und erst nach der Stunde registriert man überglücklich und schwessnass, wie viel man geleistet hat.

European Taebo

Bereits seit über 10 Jahren bekannt, ursprünglich von Billy Blanks in den USA konzipiert, schliesslich nach Europa gelangt und durch Frank Magnus und Dorothee Müller zu einem effektiven und gesunden Sportsystem etabliert. Zu schneller Musik werden Kicks und Punches ohne Gegner gemacht und es wird mit viel Körperspannung gearbeitet. Pause macht jeder Teilnehmer individuell, wenn die eigene Grenze erreicht ist, somit ein Kraftausdauer-Training für Alle.